Ćwiczenia i nowa 'dieta'

'30 dniowe wyznanie' okazało się skuteczne. Widzę efekty i chyba zostanę też trochę przy tych ćwiczeniach z pierwszych 15 dni, bo są naprawdę efektywne. Teraz zaczynamy drugie 15 dni. Na samym końcu postaram się podsumować te całe 'odchudzanie', a raczej efekt ćwiczeń.
 Od dziś też zaczęłam stosować takie małe zasady co do jedzenia. Mianowicie, będę starać się 5 posiłków dziennie, i nic poza nimi. Wiecie: śniadanie, drugie śniadanie, przekąska czy tam lunch, obiad, kolacja. Wszystko ma swoje wyznaczone godziny. Postaram się nie jeść po 20. Kiedyś już udało mi się schudnąć dzięki takiemu porcjowaniu posiłków.
Trzymam kciuki za wszystkich którzy się odchudzają, ćwiczą i ogólnie! Powodzenia!